La marche thérapeutique : gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice
Eyrolles
S'appuyant sur des recherches en neurosciences, l'auteur décrit les bienfaits de la marche à pied pour lutter contre le stress, l'anxiété ou la dépression. Décryptant les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale, il dispense, exercices à l'appui, des conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie au quotidien basée sur la marche. ©Electre 2022