Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Leduc.S
Une méthode pratique de sophrologie pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas de réveil nocturne, des exercices de respiration pour se rendormir facilement. ©Electre 2016