Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Rocher
Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec plus de trente séances d'autohypnose à télécharger. ©Electre 2022
